ASAHI-jooga liikuntalajikokeilu

Asahi on turvallista ja kaikille sopivaa terveysliikuntaa. Asahin liikkeet ovat helppoja, pehmeitä ja hitaita. Tunnilla ei tehdä lattialiikkeitä. Harjoituksissa keskitytään niska-hartiaseudun, selän ja jalkojen lihasvoimaan ja tasapainoon, koko kehon vetreyttämiseen sekä mielen rauhoittamiseen. Asahin liikkeitä voi tehdä myös tuolilla istuen.
Ohjaajana Sannaliisa Ylätalo Valkeakoski-opistolta, tunti järjestetään yhteistyössä Valkeakoski-opiston kanssa.

Ilmoittautuminen on auki

Sitovat ilmoittautumiset ke 18.3 mennessä sähköpostitse tai puhelimitse: pirkanmaa@sydan.fi / 040 8262386 (puhelinaika ti-to 9-15, Riitta). Ilmoittautumisajan jälkeen tehdyistä peruutuksista peritään kokeilun kertamaksu 5 €.

Toimintamme on tarkoitettu kaikille sydänsairastuneille ja heidän perheenjäsenilleen. Lajikokeiluun osallistuminen ei edellytä yhdistyksen jäsenyyttä. Tervetuloa mukaan!