Muu liikuntatoiminta

Telmintätupa on temppurata, joka on tarkoitettu alle kouluikäisille lapsille oman aikuisen valvonnassa. Telmintätupa toimii kevätkaudella vko 2 – 17 ja syyskaudella vko 37 – 49 liikuntahallin C-osassa maanantaisin klo 9.00 – 10:30. Telmintätupa on maksuton eikä sinne tarvitse ilmoittautua etukäteen. Myös päiväkotilapset pieninä ryhminä ovat tervetulleita.

Telmintätuvalla liikuntatoimi tarjoaa puitteet omaehtoiseen liikkumiseen. Jokainen aikuinen vastaa oman lapsensa turvallisuudesta. Ensimmäisen tunnin ajan klo 9 – 10 käytössä on myös viereinen salin B-osa, jolloin käytössä on paljon vapaata juoksutilaa.

Liikuntatoimi järjestää Uimahallissa vuosittain kahden viikon mittaisia uimakouluja noin 10 ryhmässä toukokuun alusta kesäkuun puoliväliin. Ilmoittautuminen huhtikuun 15. päivään mennessä. Tiedustelut liikunnanohjaajalta.

Yhteistyössä paikallisten yhdistysten kanssa järjestetään myös rantauimakouluja kaupungin uimarannoilla kesä-heinäkuussa. Rantauimakouluista tiedotetaan erikseen.

Liikuntatoimi huolehtii myös Valkeakosken peruskoulujen uimaopetuksesta Uimahallissa.

Tietoa vauvauinnista ja vesivoimistelusta löytyy kohdasta Säännölliset liikuntaryhmät.

Sukkatanssit järjestetään perjantaisin liikuntasalin A-osassa (keväällä viikot 2 – 17 ja syksyllä 37 – 49, syys- ja hiihtolomalla tauko).

Sukkatansseissa tanssitaan joko sukilla tai sisäkengillä (ei korkokenkiä). Ennakkoilmoittautumista ei ole, ja voit tulla joko kaverin kanssa tai yksin. Musiikki soitetaan ”levyltä”, kerran on elävääkin musiikkia ollut ja esiintyjiä otamme mielellään vastaan.

Klo 10.15 – 11.00 tansseista vastaa liikuntatoimi ja klo 11.00 – 11.45 ohjausta antaa Tanssiseura Marimba. Tilaisuus on maksuton.

Valkeakoskella käynnistyi maaliskuussa 2020 Ikäinstituutin kehittämä valmennuskokonaisuus. Valmennus herättelee kiinnostusta omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen, lisää liikunnan iloa ja vahvistaa mielen hyvinvointia. Koulutettujen valmentajien vetämä vertaisryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa keskustelemaan ja työskentelemään hyvinvoinnin teemojen parissa.

Valmennus on tarkoitettu eläkkeelle siirtyville tai juuri eläkkeelle jääneille, joilla liikunta on jäänyt jostain syystä taka-alalle.

Valmennuksessa asetetaan itse omat tavoitteet, kokeillaan käytännössä mieltä ilahduttavia ja kroppaa voimaannuttavia asioita ja jaetaan kokemuksia muiden ryhmäläisten kanssa. Ryhmään valitaan noin 10 hlö. Uusi ryhmä alkaa todennäköisesti keväällä 2021.

Lisätietoja:
Fysioterapeutti Mari Lähde p. 040 335 7462 mari.lahde@valkeakoski.fi
Liikunnanohjaaja Sanna Kulmala p. 040 335 6805 sanna.kulmala@valkeakoski.fi

Kansallista Unelmien liikuntapäivää vietetään vuosittain 10.5.

Suomen Olympiakomitea koordinoi Unelmien liikuntapäivää. Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen kokeilu- ja pop up -päivä. Unelmien liikuntapäivää ovat edistämässä muun muassa liikunta-, urheilu- ja terveysorganisaatioiden verkostot.  Päivää koordinoi Suomen Olympiakomitea. Unelmien liikuntapäivä on osa YK:n terveysjärjestö WHO:n Move for Health -päivää.
Vuonna 2020 Unelmien liikuntapäivän teemana on ”pyydä kaveri mukaan”.

Liikuntatoimi järjestää paikallisten yhdistysten kanssa toimintaa koululaisten lomaviikoilla. Toiminnasta tiedotetaan erikseen lomaviikkojen lähestyessä.

Liikkuva koulu hanke käynnistyi Valkeakoskella syksyllä 2018. Varsinainen hanke päättyi kesällä 2019, mutta Liikkuva koulu -toiminta jatkuu koulujen arjessa.

Liikkuvissa kouluissa istutaan vähemmän, tuetaan oppimista toiminnallisilla menetelmillä, liikutaan välitunneilla ja kuljetaan koulumatkat lihasvoimin. Jokainen koulu toteuttaa liikkuvampaa koulupäivää omalla tavallaan.

Viihtyisämpiä koulupäiviä syntyy tekemällä yhdessä ja ottamalla oppilaat mukaan suunnitteluun, päätöksentekoon sekä toimintaan.

Paikalliset liikuntaseurat tekevät yhteistyötä koulujen kanssa järjestämällä toimintaa koulupäivien ajaksi ja jälkeen.

Kilpaurheilukurssi mahdollistaa 8. ja 9. luokkalaisten sekä lukiolaisten tavoitteellisen opiskelun ja kilpaurheilun yhdistämistä siten, ettei kumpikaan kärsi. Kilpaurheilukurssi antaa mahdollisuuden harjoitella kouluaikana, Kurssille voivat pyrkiä vähintään kansallisella tasolla urheilevat opiskelijat.

Vastuuhenkilöt:
Naakan koulu rehtori Marko Tuominen
Roukon yhtenäiskoulu rehtori Taru Räsänen
Tietotien lukio rehtori Jaana Leppä
Liikuntatoimisto liikuntaneuvoja Pauliina Rauhamäki
sähköpostiositteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@valkeakoski.fi

Vaaolla (ammattioppilaitos) vastaava kurssi toteutetaan Urheilijan polkuna (vastuuhenkilö: Heidi Vikstedt heidi.vikstedt@vaao.fi).

Liikuntatoimi järjestää yksittäisiä liikuntatapahtumia ja -kampanjoita pitkin vuotta esim. tammikuun lopulla Ice Skating Tour -tapahtuma Kerhomajan kentällä tai jäähallissa, ui elämäsi kuntoon -kampanja maaliskuussa Uimahallissa jne. Näistä tapahtumista tiedotetaan kaupungin kotisivuilla tarkemmin erikseen.