Muu liikuntatoiminta

Telmintätupa on temppurata, joka on tarkoitettu alle kouluikäisille lapsille oman aikuisen valvonnassa. Telmintätupa toimii kevätkaudella vko 2 – 17 ja syyskaudella vko 37 – 49 liikuntahallin C-osassa maanantaisin klo 10-12.00. Telmintätupa on maksuton eikä sinne tarvitse ilmoittautua etukäteen. Myös päiväkotilapset pieninä ryhminä ovat tervetulleita.

Telmintätuvalla liikuntatoimi tarjoaa puitteet omaehtoiseen liikkumiseen. Jokainen aikuinen vastaa oman lapsensa turvallisuudesta.

Liikuntatoimi järjestää Uimahallissa vuosittain kahden viikon mittaisia uimakouluja noin 10 ryhmässä toukokuun alusta kesäkuun puoliväliin. Ilmoittautuminen alkaa 1.4. ja päättyy 15.4. Ryhmät täyttyvät ilmoittautumisjärjestyksessä. Ryhmät ovat tarkoitettu valkeakoskelaisille. Ulkopaikkakuntalaiset voivat ilmoittautua varasijalle tarkoitettuun ryhmään. Ilmoittautuminen tapahtuu Hellewi-järjestelmässä.

Yhteistyössä paikallisten yhdistysten kanssa järjestetään myös rantauimakouluja kaupungin uimarannoilla kesä-heinäkuussa. Rantauimakouluista tiedotetaan erikseen.

Liikuntatoimi huolehtii myös Valkeakosken peruskoulujen uimaopetuksesta Uimahallissa.

Tietoa vauvauinnista ja vesivoimistelusta löytyy kohdasta: Säännölliset liikuntaryhmät.

Sukkatanssit järjestetään torstaisin liikuntasalin A-osassa klo 13-14.00 (keväällä viikot 2 – 17 ja syksyllä 37 – 49, syys- ja hiihtolomalla tauko).

Sukkatansseissa tanssitaan joko sukilla tai sisäkengillä (ei korkokenkiä). Ennakkoilmoittautumista ei ole, ja voit tulla joko kaverin kanssa tai yksin. Musiikki soitetaan ”levyltä”, kerran on elävääkin musiikkia ollut ja esiintyjiä otamme mielellään vastaan.

Tilaisuus on maksuton.

Valkeakoskella käynnistyi maaliskuussa 2020 Ikäinstituutin kehittämä valmennuskokonaisuus. Valmennus herättelee kiinnostusta omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen, lisää liikunnan iloa ja vahvistaa mielen hyvinvointia. Koulutettujen valmentajien vetämä vertaisryhmä kokoontuu kahdeksan kertaa keskustelemaan ja työskentelemään hyvinvoinnin teemojen parissa.

Valmennus on tarkoitettu eläkkeelle siirtyville tai juuri eläkkeelle jääneille, joilla liikunta on jäänyt jostain syystä taka-alalle.

Valmennuksessa asetetaan itse omat tavoitteet, kokeillaan käytännössä mieltä ilahduttavia ja kroppaa voimaannuttavia asioita ja jaetaan kokemuksia muiden ryhmäläisten kanssa. Ryhmään valitaan noin 10 hlö. Ryhmän alkamisesta tiedotetaan erikseen.

Lisätietoja:

• Fysioterapeutti Mari Lähde, 040 335 7462 mari.lahde@valkeakoski.fi
• Johtava liikunnanohjaaja Sanna Kulmala, 040 335 6805 sanna.kulmala@valkeakoski.fi.

Kansallista Unelmien liikuntapäivää vietetään vuosittain 10.5.

Suomen Olympiakomitea koordinoi Unelmien liikuntapäivää. Unelmien liikuntapäivä on kaikenlaisen liikkumisen kokeilu- ja pop up -päivä. Unelmien liikuntapäivää ovat edistämässä muun muassa liikunta-, urheilu- ja terveysorganisaatioiden verkostot.  Päivää koordinoi Suomen Olympiakomitea. Unelmien liikuntapäivä on osa YK:n terveysjärjestö WHO:n Move for Health -päivää.

Liikuntatoimi järjestää paikallisten yhdistysten kanssa toimintaa koululaisten lomaviikoilla. Toiminnasta tiedotetaan erikseen lomaviikkojen lähestyessä.

Liikkuva koulu hanke käynnistyi Valkeakoskella syksyllä 2018. Varsinainen hanke päättyi kesällä 2019, mutta Liikkuva koulu -toiminta jatkuu koulujen arjessa.

Liikkuvissa kouluissa istutaan vähemmän, tuetaan oppimista toiminnallisilla menetelmillä, liikutaan välitunneilla ja kuljetaan koulumatkat lihasvoimin. Jokainen koulu toteuttaa liikkuvampaa koulupäivää omalla tavallaan.

Viihtyisämpiä koulupäiviä syntyy tekemällä yhdessä ja ottamalla oppilaat mukaan suunnitteluun, päätöksentekoon sekä toimintaan.

Paikalliset liikuntaseurat tekevät yhteistyötä koulujen kanssa järjestämällä toimintaa koulupäivien ajaksi ja jälkeen.

Kilpaurheilukurssi mahdollistaa 8. ja 9. luokkalaisten sekä lukiolaisten tavoitteellisen opiskelun ja kilpaurheilun yhdistämistä siten, ettei kumpikaan kärsi. Kilpaurheilukurssi antaa mahdollisuuden harjoitella kouluaikana, Kurssille voivat pyrkiä vähintään kansallisella tasolla urheilevat opiskelijat.

Vastuuhenkilöt:

• Naakan koulu rehtori Marko Tuominen
• Roukon yhtenäiskoulu rehtori Taru Räsänen
• Tietotien lukio rehtori Jaana Leppä
• Liikuntatoimisto liikuntaneuvoja Pauliina Rauhamäki

Sähköpostiositteet ovat muotoa etunimi.sukunimi@valkeakoski.fi.

VAAO:lla (ammattioppilaitos) vastaava kurssi toteutetaan Urheilijan polkuna (vastuuhenkilö: Heidi Vikstedt heidi.vikstedt@vaao.fi).

Liikuntatoimi järjestää yksittäisiä liikuntatapahtumia ja -kampanjoita pitkin vuotta esim. tammikuun lopulla Ice Skating Tour -tapahtuma Kerhomajan kentällä tai jäähallissa, Ui elämäsi kuntoon -kampanja maaliskuussa Uimahallissa jne. Näistä tapahtumista tiedotetaan kaupungin kotisivuilla tarkemmin erikseen.

Seurakuntasalissa, Apianpirtissä, Kyläpaikassa ja seurakunnan kerhotilassa järjestetään viikoittain Valkeakosken Voimistelijoiden uskollisuuden killan toimesta ikäihmisten jumppahetkiä.

Liikuntaa ikäihmisille järjestävät myös useat muut toimijat mm. Urheilutalolla. Tällaisia ryhmiä tai toimijoita ovat Ikämiesten kuntopiiri, Kansalliset seniorit, Urisevat Ukot, Sydänyhdistys, Seurojen veteraanit, Eläkkeensaajat ja paikalliset urheiluseurat.

Lisätietoa ikäihmisten liikunnasta Valkeakoskella
–  Valkeakosken Voimistelijat