Liikuntaneuvonta

Liikuntatoimi konsultoi ja järjestää henkilökohtaista liikuntaneuvontaa resurssiensa puitteissa. Tiedustelut liikunnanohjaaja Sanna Kulmala, puh. 040 335 6805 / etunimi.sukunimi@valkeakoski.fi

Liikuntaneuvonta

Yksilöllisen liikuntaneuvonnan kautta saat tietoa terveyttä edistävästä liikunnasta, ohjatusta ryhmäliikunnasta sekä ulko- ja hyötyliikunnan mahdollisuuksista. Liikuntaneuvonnassa kartoitetaan asiakkaan tilanne sekä laaditaan suunnitelma liikunnan lisäämiseksi ja elintapojen parantamiseksi asiakkaan omien toiveiden ja tavoitteiden mukaisesti. Liikuntaneuvontaan voit varata ajan puhelimitse tai tiedustella vapaita aikoja sähköpostitse. 

Ikäihmisten liikuntaneuvontaa antavat myös muut toimijat:

  • Kotihoidon kartoituskäynneillä kartoitetaan asiakkaiden liikkumista
  • Kuntoutuspalveluiden fysioterapeutit ovat käyneet kertomassa liikunnasta eläke- ja potilasjärjestöissä
  • Kirjastoissa ja kirjastoautossa on annettu liikuntaneuvontaa

Terveysliikuntasuositukset:

UKK-instituutin kehittämässä liikuntapiirakassa on kiteytetty terveysliikunnan viikoittainen suositus 18–64-vuotiaille. Myös yli 65-vuotiaille on oma  liikuntapiirakka.

Lisäksi yläkouluikäisten vanhemmille on julkaistu esite nuorten liikuntasuosituksista.

Viimeksi muokannut: Sanna Kulmala, 5.10.2018 8:46